Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Jeg er lige startet på trænings programmet idag, jeg startede ud med at strække lidt ud og derefter løbe i 10min for at få pulsen op.Det gik rigtig fint, god intens styrke træning!Jeg havde dog ikke særlig meget energi efter styrke træningen, så valgte at lave lidt uphill walk på løbebånd, og strække ud til sidst.Jeg glæder mig allerede til imorgen, de næste mange trænings dage og jeg glæder mig til at se fremskridt :)Mvh. David
Jeg er lige startet på trænings programmet idag, jeg startede ud med at strække lidt ud og derefter løbe i 10min for at få pulsen op.Det gik rigtig fint, god intens styrke træning!Jeg havde dog ikke særlig meget energi efter styrke træningen, så valgte at lave lidt uphill walk på løbebånd, og strække ud til sidst.Jeg glæder mig allerede til imorgen, de næste mange trænings dage og jeg glæder mig til at se fremskridt :)Mvh. David