Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob. Tak for en god artikel.. Jeg har fokus på hypertrophy, og har netop afsluttet GVT og før det 5x5, og skal starte på noget nyt. 1. Hvordan adskiller denne sig i forhold til alm. PPL-split (Push/Pull/Legs) - Her tænker jeg fordele og ulemper? 2. Bliver "udbyttet" større ved at splitte det som PPL og have mere fokus på Hypertrophy (Bentræning til at starte dræner alt ens energi væk)På forhånd tak
Hej Jacob.
Tak for en god artikel.. Jeg har fokus på hypertrophy, og har netop afsluttet GVT og før det 5x5, og skal starte på noget nyt.
1. Hvordan adskiller denne sig i forhold til alm. PPL-split (Push/Pull/Legs) - Her tænker jeg fordele og ulemper?
2. Bliver "udbyttet" større ved at splitte det som PPL og have mere fokus på Hypertrophy (Bentræning til at starte dræner alt ens energi væk)På forhånd tak