Hej Nikolaj
Der er ingen øvelser, man SKAL lave, men der er selvfølgelig en grund til at de store basisøvelser bliver anbefalet bredt. Hvorfor bryder du dig ikke om den? Det ville være et fint første skridt. Ellers kan du se nærmere på andre varianter af dødløft eller øvelser, som træner samme område.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>