Hej Nikolaj
Du kan sagtens træne det her 2-split for styrke, ja. Så skal du blot justere på de forskellige faktorer - det er dog uklart ud af din kommentar om du træner mest for styrke eller hypertrofi. Men det hænger trods alt sammen. Du kan overveje at lade den ene dag have fokus på styrke og den anden hypertrofi. Ville ikke bekymre mig så meget om sekunder, men mere at benytte de forskellige repranges henover tid (det resulterer i at sekunderne alligevel tilpasser sig).

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>