Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej JacobJeg har brugt dette split-program det sidste stykke tid. Efter at have kørt squat sættene, og går i gang med dødløft, begynder mine ben (primært lår), at ryste helt vildt ved ca. 140 grader. Det resulterer i, at jeg kører med en lav vægt, samt som regel kun kører 3x5. Er dette et tegn på svage baglår, som blot behøver mere træning, eller skal jeg tilrettelægge træningen anderledes, eller måske noget helt tredje?Vh Casper
Hej JacobJeg har brugt dette split-program det sidste stykke tid. Efter at have kørt squat sættene, og går i gang med dødløft, begynder mine ben (primært lår), at ryste helt vildt ved ca. 140 grader. Det resulterer i, at jeg kører med en lav vægt, samt som regel kun kører 3x5. Er dette et tegn på svage baglår, som blot behøver mere træning, eller skal jeg tilrettelægge træningen anderledes, eller måske noget helt tredje?Vh Casper