Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob,Jeg har brugt dit split-program (omend en smule modificeret) med fin fremgang nu i 4-5 måneder. Jeg har nu diskutereret og overvejet at smide en ekstra træningsdag ind i programmet, hvor jeg vil primært kører kropsøvelser og de ting jeg føler jeg "mangler". (Eksempelvis kan jeg mærke, at min core ikke er stærk, og det går udover store basis øvelser - og selvfølgelig det æstetiske). Derudover vil jeg gerne blive bedre til armbøjninger m.m.Hvad er din mening, om at smide en ekstra dag med lidt af det hele ind i programmet.
Hej Jacob,Jeg har brugt dit split-program (omend en smule modificeret) med fin fremgang nu i 4-5 måneder. Jeg har nu diskutereret og overvejet at smide en ekstra træningsdag ind i programmet, hvor jeg vil primært kører kropsøvelser og de ting jeg føler jeg "mangler". (Eksempelvis kan jeg mærke, at min core ikke er stærk, og det går udover store basis øvelser - og selvfølgelig det æstetiske). Derudover vil jeg gerne blive bedre til armbøjninger m.m.Hvad er din mening, om at smide en ekstra dag med lidt af det hele ind i programmet.