Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Tag udgangspunkt i hvad du har tid til og tilføj et par øvelser ud fra det. Der er ikke et facit på hvad du har brug for eller bør gøre. Hvis du allerede er igang med et forløb, så snak med din fysioterapeut. Men ikke bekymre dig alt for meget om symmetri og det at afbalanceret - ift. eksempel at bevæge dig og bruge din krop.
Tag udgangspunkt i hvad du har tid til og tilføj et par øvelser ud fra det. Der er ikke et facit på hvad du har brug for eller bør gøre. Hvis du allerede er igang med et forløb, så snak med din fysioterapeut. Men ikke bekymre dig alt for meget om symmetri og det at afbalanceret - ift. eksempel at bevæge dig og bruge din krop.