Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Jeg har "bare" overbelastet dem gennem nogle måneder så jeg skal nu lære mine muskler at trække sig korrekt sammen når jeg bruger dem. Men det tager jeg helt eksternt fra min almindelige træning. Mit spørgsmål går på hvor meget mave/lænd/core træning jeg kan lægge ind for at gøre det så afbalanceret som muligt.
Jeg har "bare" overbelastet dem gennem nogle måneder så jeg skal nu lære mine muskler at trække sig korrekt sammen når jeg bruger dem. Men det tager jeg helt eksternt fra min almindelige træning.
Mit spørgsmål går på hvor meget mave/lænd/core træning jeg kan lægge ind for at gøre det så afbalanceret som muligt.