Hej Anton
Vinger er den brede rygmuskel og trænes i alle større rygøvelser. I programmer her ligger de på trækkedagen eksempelvis dødløft, rows og kropshævninger. Nakken bliver også trænet delvist i disse øvelser, hvis du vil have endnu mere fokus på denne, kunne du tilføje shrugs. I forhold til asymmetri, så tjek denne video: https://maxer.dk/videoer/asy...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>