Hej Victor
Den træner du skam både i rows og pullups, men hvis du vil lave noget direkte fx rear lateral raise, så vil jeg foreslå dig at gøre det på træk-dagen sammen med ryg - ligesom du selv foreslår til sidst :)

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>