Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Over vejer at springe tilbage på 2 splitten igen ville ellers så gerne træne 6 gange i ugen og har gjort det med et 5split program for at få så meget ud af min tid når jeg er Offshore men når jeg når 4-5 dagen er jeg ved at være ret flad, så jeg spekulere i at køre 2 splittet sådan, mandag tirsdag on - onsdag Off (evt. HIT) Torsdag Fredag - Lørdag Off (evt. Hit) og Søndag Helt off. Hjemme offwork, kører jeg en varitation af et 3 split pga af tid. Mandag Ryg-Biceps, Tirsdag Off ,Onsdag Bryst Triceps, Torsdag Off ,Fredag Legday oh yeahhhh. Lørdag Søndag evt. Hit ellers er begge dage helt OFF. eller skal jeg helt skifte spor og køre fullbody hjemme og hvor mange gange, mener selv det er godt at skifte programmer for at snyde kroppen.
Over vejer at springe tilbage på 2 splitten igen ville ellers så gerne træne 6 gange i ugen og har gjort det med et 5split program for at få så meget ud af min tid når jeg er Offshore men når jeg når 4-5 dagen er jeg ved at være ret flad, så jeg spekulere i at køre 2 splittet sådan, mandag tirsdag on - onsdag Off (evt. HIT) Torsdag Fredag - Lørdag Off (evt. Hit) og Søndag Helt off.
Hjemme offwork, kører jeg en varitation af et 3 split pga af tid. Mandag Ryg-Biceps, Tirsdag Off ,Onsdag Bryst Triceps, Torsdag Off ,Fredag Legday oh yeahhhh. Lørdag Søndag evt. Hit ellers er begge dage helt OFF. eller skal jeg helt skifte spor og køre fullbody hjemme og hvor mange gange, mener selv det er godt at skifte programmer for at snyde kroppen.