Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres

Hej Jacob
Jeg synes selv det virker meget godt og jeg har også fremgang. Men man hører jo så meget bro-science så man kan godt blive lidt usikker en gang i mellem.
Ville der være nogle fordel i at tage lidt øvelser ud og i stedet lave flere sæt/reps? Ift. til antal sæt så kører jeg 4, men ændre reps fra gang til gang. Og kører højere reps på isolationsøvelser end på basis øvelser.
Og mange tak for svaret :) Bruger mange af dine artikler til min træning.