Hej Anders
Du kan godt fortsætte med samme type progression, hvis du kan lide den, men vil variere øvelsesvalget. Hvis det er selve progressionen du er træt af, så er der mange andre parametre end sæt og gentagelser du kan skrue på eller alternativt skrue mere på dem end hidtil - dvs. nogle gange højere reps og andre gange lavere. Læs evt. artiklen om progression i styrketræningsprogrammer https://maxer.dk/artikler/pr...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>