Hej Signe
Når de træningsdage passer bedst for dig, så synes jeg du skal træne dit 2-split styrketræningsprogram de dage. Jeg vil anbefale dig at køre 2-split mandag til torsdag og fullbody og/eller kondition om lørdagen afhængigt af dit mål. Så kan du udvælge nogle af de øvelser eller muskelgrupper, som du gerne vil give lidt ekstra kærlighed.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>