Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob Jeg har trænet ca 2 år, mest 2 split program men har dig lige haft næsten 3 måneders pause grundet for meget arbejde + flytning fra mit hus. Det jeg vil spørge dig om er omkring dødløft. Jeg har brugt det før men når jeg rammer ca de 100lg får jeg store lænde problemer. Jeg mener jeg udfører øvelsen korrekt? det skal siges at jeg har en bygningsfejl i ryggen dvs jeg har 6 lændehvirvler i stedet for 5. Jeg har droppet dødløft helt men synes det er ærgerligt. Har du forslag til hvad jeg kan gøre?Mvh jesper
Hej Jacob
Jeg har trænet ca 2 år, mest 2 split program men har dig lige haft næsten 3 måneders pause grundet for meget arbejde + flytning fra mit hus. Det jeg vil spørge dig om er omkring dødløft. Jeg har brugt det før men når jeg rammer ca de 100lg får jeg store lænde problemer. Jeg mener jeg udfører øvelsen korrekt? det skal siges at jeg har en bygningsfejl i ryggen dvs jeg har 6 lændehvirvler i stedet for 5. Jeg har droppet dødløft helt men synes det er ærgerligt.
Har du forslag til hvad jeg kan gøre?Mvh jesper