Hej Lasse. Du kunne overveje at lave 2-split to dage og på den tredje dag lave et fullbody. Så får du frekvensen lidt op samlet set og samtidig kan du arbejde med større lokal træthed på grund af splittet. Du kan se et eksempel på et fullbody her: https://maxer.dk/artikler/ba...

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>