Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hvis man kun kan træne 3 gange i ugen, vil det så være dumt at køre 2 split? Altså i den ene uge 2 gange ryg/biceps, 1 gang bryst/skulder/triceps næste uge omvendt. Er det dumt hvis man gerne vil bygge muskelmasse og styrke? Jeg har trænet i 1,5 år. Vil det være fint eller vil 3 gange fullbody være mere optimalt? (Kan du i så fald anbefale et godt fullbody program, som tager ca. 1,5 time pr. Pas?Lasse
Hvis man kun kan træne 3 gange i ugen, vil det så være dumt at køre 2 split? Altså i den ene uge 2 gange ryg/biceps, 1 gang bryst/skulder/triceps næste uge omvendt. Er det dumt hvis man gerne vil bygge muskelmasse og styrke? Jeg har trænet i 1,5 år. Vil det være fint eller vil 3 gange fullbody være mere optimalt? (Kan du i så fald anbefale et godt fullbody program, som tager ca. 1,5 time pr. Pas?Lasse