Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Lasse. Det kommer an på om squatten er tung eller let. Du kan eventuelt bytte om på dem, så du starter med dødløften. Medmindre du vil stille op i styrkeløft, hvor rækkefølgen til konkurrence altid er squat, bænkpres og så dødløft. Du kan eventuelt køre squat-dødløft den ene dag og dødløft-squat den anden dag - første øvelse lidt tungere og anden øvelse mere volumen.
Hej Lasse. Det kommer an på om squatten er tung eller let. Du kan eventuelt bytte om på dem, så du starter med dødløften. Medmindre du vil stille op i styrkeløft, hvor rækkefølgen til konkurrence altid er squat, bænkpres og så dødløft. Du kan eventuelt køre squat-dødløft den ene dag og dødløft-squat den anden dag - første øvelse lidt tungere og anden øvelse mere volumen.