Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Naturligvis bør man stræbe efter at træne hele kroppen i nogenlunde lige mængder - tager du et par sæt træk eller pres mere end den anden, er det ikke dét i sig selv, som gør dig skadet. Når du allerede har fokus på mobilitet, kender K-starr og Defranco - jamen så er du sandsynligvis godt på vej ;)Jeg synes dit program ser fint ud! Ville måske lave incline bænkpres efter almindelig bænkpres i stedet for to flade varianter og så overveje at lave en variant af overhead press.Fortsæt det gode arbejde :)
Naturligvis bør man stræbe efter at træne hele kroppen i nogenlunde lige mængder - tager du et par sæt træk eller pres mere end den anden, er det ikke dét i sig selv, som gør dig skadet. Når du allerede har fokus på mobilitet, kender K-starr og Defranco - jamen så er du sandsynligvis godt på vej ;)Jeg synes dit program ser fint ud! Ville måske lave incline bænkpres efter almindelig bænkpres i stedet for to flade varianter og så overveje at lave en variant af overhead press.Fortsæt det gode arbejde :)