Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Så vidt jeg kan se, er der ubalance mellem træk og press? Der er tre traditionelle presseøvelser (bænkpres, incline bænkpres og skulderpres), men kun to traditionelle trækkeøvelser (pullups og rows). Derudover er jeg i tvivl om, hvordan man karakteriserer flyes. Kan det ses som en halv presseøvelse? I så fald bliver problemet blot større.Burde man ikke skifte lunges ud med endnu en trækkeøvelse, for ikke at skabe ubalance? Det er sådan B2B-programmet gør det, så vidt jeg ved.
Så vidt jeg kan se, er der ubalance mellem træk og press? Der er tre traditionelle presseøvelser (bænkpres, incline bænkpres og skulderpres), men kun to traditionelle trækkeøvelser (pullups og rows). Derudover er jeg i tvivl om, hvordan man karakteriserer flyes. Kan det ses som en halv presseøvelse? I så fald bliver problemet blot større.Burde man ikke skifte lunges ud med endnu en trækkeøvelse, for ikke at skabe ubalance? Det er sådan B2B-programmet gør det, så vidt jeg ved.