Hej MS. Det kommer helt an på målet. Med udgangspunkt i hypertrofi, vil du oftest ligge mellem 60-75%. Hvad angår mængden afhænger det helt og holdent af din work capacity :)

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>