Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Nu kommer jeg var et styrkeprogram og umiddelbart ser overkrop dagen helt vild ud. Bænk, incline og flyers lige efter hinanden... hvilken % af RM kører du på? Det lyder helt umuligt at have 3 øvelser til samme muskel lige efter hinanden. Jeg er i hvert fald helt død i bryst og triceps efter en tung bænk.
Nu kommer jeg var et styrkeprogram og umiddelbart ser overkrop dagen helt vild ud. Bænk, incline og flyers lige efter hinanden... hvilken % af RM kører du på? Det lyder helt umuligt at have 3 øvelser til samme muskel lige efter hinanden. Jeg er i hvert fald helt død i bryst og triceps efter en tung bænk.