Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Rasmus Naturligvis kan du kombinere splitprogrammer med både powerlifting og bodybuilding. Dit eget forslag til fordelingen virker fin. Det største problem ved dit forslag, er den meget lave frekvens, når du træner efter et splitprogram med blot 2 ugentlige træninger. Der ville man klassisk anbefale et fullbodyprogram. Men du må bare give den gas med høj volumen på dine træningsdage. Held og lykke med det! :)
Hej Rasmus
Naturligvis kan du kombinere splitprogrammer med både powerlifting og bodybuilding. Dit eget forslag til fordelingen virker fin. Det største problem ved dit forslag, er den meget lave frekvens, når du træner efter et splitprogram med blot 2 ugentlige træninger. Der ville man klassisk anbefale et fullbodyprogram. Men du må bare give den gas med høj volumen på dine træningsdage. Held og lykke med det! :)