Pas på med at overtænke din træning. Over en længere periode bør du blot ikke have samme antal sæt og gentagelser, dvs. som jeg skriver i artiklen kan du variere mellem 3-5 sæt og 6-12 gentagelser. Så tilpasser du vægten derefter. Hvis du har flere spørgsmål, så send mig en mail via https://maxer.dk/kontakt

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>