Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Nej okay, men tænkte også mere varieret at de primære øvelser vel træner en større del af musklerne hvor f.eks. incline brystpres fokusere mere på øvre del af brystet. Mit mål er at vokse lidt, få den ellers fine six-pack (eller bare fin markering) og så ellers bare mere styrke (uden at vokse for meget).Er der noget specielt jeg skal tage hensyn til så? og kender du evt. til noget steder hvor man kan få lidt motivation til fitness etc. hjemmesider eller andet, for synes at jeg går lidt dødt i det efter at have trænet så lang tid og ikke have rykket mig super meget.P.S.Min kost er generelt sundt, rugbrød, salat etc. med et par få udspring i det søde af og til.
Nej okay, men tænkte også mere varieret at de primære øvelser vel træner en større del af musklerne hvor f.eks. incline brystpres fokusere mere på øvre del af brystet. Mit mål er at vokse lidt, få den ellers fine six-pack (eller bare fin markering) og så ellers bare mere styrke (uden at vokse for meget).Er der noget specielt jeg skal tage hensyn til så? og kender du evt. til noget steder hvor man kan få lidt motivation til fitness etc. hjemmesider eller andet, for synes at jeg går lidt dødt i det efter at have trænet så lang tid og ikke have rykket mig super meget.P.S.Min kost er generelt sundt, rugbrød, salat etc. med et par få udspring i det søde af og til.