Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Nu har jeg trænet længe og mest fullbody skema, men synes det gik bedst og jeg fik mere ud af det da jeg kørte 2 split for en lille års tid tilbage, vil du kunne garantere at dette skema du har sat op her er optimal træning for erfarne, det eneste jeg er i tvivl om som sådan når det kommer til øvelser er hvorvidt rækkefølgen er korrekt og derfor faldt jeg lige over din artikel her og så spørger jeg også bare fordi at de fleste steder forlanger folk penge for et ordenligt trænings skema at følge og det er jo helt til grin når man i princippet (Både som erfaren eller nybegynder) nemt kan købe fantastiske bøger som f.eks. dem lavet af Frederic Delavier.Og så kunne jeg også godt tænke mig om du foreslår at følge programmet som det er med de øvelser, og eller følge programmet, men f.eks. lave/bruge forskellige håndtag til f.eks. Triceps Pushdowns og på den måde variere der, eller er det som sådan ligegyldigt?
Nu har jeg trænet længe og mest fullbody skema, men synes det gik bedst og jeg fik mere ud af det da jeg kørte 2 split for en lille års tid tilbage, vil du kunne garantere at dette skema du har sat op her er optimal træning for erfarne, det eneste jeg er i tvivl om som sådan når det kommer til øvelser er hvorvidt rækkefølgen er korrekt og derfor faldt jeg lige over din artikel her og så spørger jeg også bare fordi at de fleste steder forlanger folk penge for et ordenligt trænings skema at følge og det er jo helt til grin når man i princippet (Både som erfaren eller nybegynder) nemt kan købe fantastiske bøger som f.eks. dem lavet af Frederic Delavier.Og så kunne jeg også godt tænke mig om du foreslår at følge programmet som det er med de øvelser, og eller følge programmet, men f.eks. lave/bruge forskellige håndtag til f.eks. Triceps Pushdowns og på den måde variere der, eller er det som sådan ligegyldigt?