Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob Jeg har mulighed for at træne 5 gange i uge, hvilket er alle hverdage. Ville du så træne over kun 4 dage altså træne mandag, tirsdag, torsdag og fredag. Og så holder pause onsdag, lørdag og søndag. eller ville du træne alle hverdage og så holde fri i weekenden, problemet er bare hvis jeg gør sådan går det jo ikke op med et split program.Har nemlig ikke mulighed for a træne om weekenden. Hvordan ville du gøre?Tak på forhånd(Mit fokus er muskelmasse.)
Hej Jacob
Jeg har mulighed for at træne 5 gange i uge, hvilket er alle hverdage.
Ville du så træne over kun 4 dage altså træne mandag, tirsdag, torsdag og fredag.
Og så holder pause onsdag, lørdag og søndag.
eller ville du træne alle hverdage og så holde fri i weekenden, problemet er bare hvis jeg gør sådan går det jo ikke op med et split program.Har nemlig ikke mulighed for a træne om weekenden.
Hvordan ville du gøre?Tak på forhånd(Mit fokus er muskelmasse.)