Hej Rasmus
Det er absolut én måde at gøre det på. Med din progression, vil både volumen og intensitet falde i de sidste fire uger, hvilket måske ikke er så ønskeligt, men du vil helt sikkert kunne få resultater med det uanset.
Jeg ville personligt bytte rækkefølgen på flyers og skråbænk, droppe frontløft. Tilgengæld tilføj noget mave. Så ville jeg droppe benpres og tilføje lidt læg.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>