Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Jacob Tak for en fed artikel Jeg sidder lidt med tankerne om at udskifte mit træningsprogram Jeg styrketræner 4 gange om ugen. Jeg ville høre om man ikke stadig kan anvende et 3-split hvis man den sidste dag kører full body så man stadig rammer musklerne 2 gange om ugen? Er meget i tvivl, men synes virkelig et 2 splits program tager langtid og mister koncentrationen tilsidst, da jeg gerne vil ramme den samme muskel i flere forskellige øvelser. Mvh Julie
Hej Jacob
Tak for en fed artikel
Jeg sidder lidt med tankerne om at udskifte mit træningsprogram
Jeg styrketræner 4 gange om ugen.
Jeg ville høre om man ikke stadig kan anvende et 3-split hvis man den sidste dag kører full body så man stadig rammer musklerne 2 gange om ugen?
Er meget i tvivl, men synes virkelig et 2 splits program tager langtid og mister koncentrationen tilsidst, da jeg gerne vil ramme den samme muskel i flere forskellige øvelser.
Mvh
Julie