Hej Gabriel. Såvidt jeg forstår dit spørgsmål, er du i tvivl om jeg ville anbefale en planlagt progression henover en periode. Det vil jeg absolut (medmindre du er helt ny inden for styrketræning). Start submaksimalt og sæt intensiteten op henover en periode, så du sørger for at skabe udvikling. Husk også at der er mange andre faktorer en vægten.

Indholdet af dette felt er privat og bliver ikke vist offentligt.

Markdown.

  • Linjer og afsnit ombrydes automatisk.
  • Web- og e-mail-adresser omdannes automatisk til links.
  • Tilladte HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <br> <hr>