Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Jeg takker mange gange. Mht min skulder træning så tror jeg faktisk det er så minimalt så lidt jeg rammer mit bryst, triseps vil jeg ikke kunne ungå får lidt tæv men så hedder den jo faktisk også triseps 4 gange om ugen mens resten af kroppen kun får 2. Det har sikkert intet at sige men jeg besluttede mig sku for at holde på mit 3split selvom jeg syntes det bliver for meget med 6 gange/ugen for at ramme alle muskelgrupper 2 gange. Har også overvejet mit 3 split også 1xfullbody dvs. 4 ugentlige evt. faste træningsdage.Syntes godt nok det bliver advanceret når man begynder at gå rigtigt op i det, man skulle jo helst heller ikke ende med at overtræne.. Vil du ikke mene 6/7 dage er for mege?Anyways jeg takker for din tid.Jacob
Jeg takker mange gange. Mht min skulder træning så tror jeg faktisk det er så minimalt så lidt jeg rammer mit bryst, triseps vil jeg ikke kunne ungå får lidt tæv men så hedder den jo faktisk også triseps 4 gange om ugen mens resten af kroppen kun får 2. Det har sikkert intet at sige men jeg besluttede mig sku for at holde på mit 3split selvom jeg syntes det bliver for meget med 6 gange/ugen for at ramme alle muskelgrupper 2 gange. Har også overvejet mit 3 split også 1xfullbody dvs. 4 ugentlige evt. faste træningsdage.Syntes godt nok det bliver advanceret når man begynder at gå rigtigt op i det, man skulle jo helst heller ikke ende med at overtræne..
Vil du ikke mene 6/7 dage er for mege?Anyways jeg takker for din tid.Jacob