Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres
Hej Lasse. Det er meget svært at svare på uden at kende dit udgangspunkt. Jeg vil dog umiddelbart mene, at du er bedre tjent med at tage nogle flere sæt (højere volumen) på de nuværende øvelser end at tilføje flere, da der allerede er en del. Tiden er ikke i sig selv bidende vigtigt sålænge du laver det, du har planlagt, men der er ingen grund til at lade det trække ud og eftersom du træner for muskelmasse, kan du godt holde relativt korte pauser.
Hej Lasse. Det er meget svært at svare på uden at kende dit udgangspunkt. Jeg vil dog umiddelbart mene, at du er bedre tjent med at tage nogle flere sæt (højere volumen) på de nuværende øvelser end at tilføje flere, da der allerede er en del. Tiden er ikke i sig selv bidende vigtigt sålænge du laver det, du har planlagt, men der er ingen grund til at lade det trække ud og eftersom du træner for muskelmasse, kan du godt holde relativt korte pauser.