Add new comment to 2-split træningsprogram - træk/pres

Hej Jacob,
Jeg har nu trænet fullbody intensivt i 8 måneder og kunne godt tænke mig at træne split. Jeg kan/vil kun træne 3 gange i ugen... Skal jeg glemme split eller hvad tænker du? Jeg vil kun træne overkroppen, idet jeg løber og spiller tennis ved siden af og derfor ikke har behov for at træne benene.
Og såfremt, hvordan kunne et sådan program se ud?