Add new comment to Introduktion til styrketræning: Hvad er styrketræning?
Hej Jeg har været i gang med at træne i godt et halvt år nu, uden et fast program. Derfor syntes jeg at det nu var tid til at have et reelt program at gå ud efter. Jeg prøver at kombinere cardio på et lavere plan, sammen med styrketræning. Jeg træner helt op til 6-7 gange om ugen, og jeg har nu i 2 uger været i gang med 5-splitprogrammet, da jeg har haft en idé om at det er det, der i længen giver mest. Som lettere øvet vil du vurdere at programmet er det rigtige for mig?Tak på forhånd :)
Hej
Jeg har været i gang med at træne i godt et halvt år nu, uden et fast program. Derfor syntes jeg at det nu var tid til at have et reelt program at gå ud efter. Jeg prøver at kombinere cardio på et lavere plan, sammen med styrketræning. Jeg træner helt op til 6-7 gange om ugen, og jeg har nu i 2 uger været i gang med 5-splitprogrammet, da jeg har haft en idé om at det er det, der i længen giver mest. Som lettere øvet vil du vurdere at programmet er det rigtige for mig?Tak på forhånd :)