Hej, jeg hedder Søren Eltong og arbejdede som personlig træner i Maxer fra 2020-2026. Jeg arbejdede især med at hjælpe klienter med at finde glæden ved bevægelse, få overskud i hverdagen, slippe fri af restriktive tanker og skabe vaneændringer, så de kunne beholde de gode resultater.
Med udgangspunkt i dine personlige mål og ønsker, arbejder vi målrettet med dine vaner i små skridt, så det bliver holdbare ændringer og derfor holdbare resultater. På den måde oplever du stabilitet omkring din træning, kost og sundhed - og det giver energi og overskud.
Min trænings- og kostfilosofi
For mig handler sundhed om at finde en balance, der passer til dig og din hverdag. Hvad enten dit mål er vægttab, større muskler, at blive smertefri eller at få et mere afslappet forhold til mad og træning, så bør dine resultater ikke komme på bekostning af din overordnede livskvalitet.
Og hvorfor træne og spise på en måde som du allerede nu ved du ikke kan holde på lang sigt? Det vil aldrig lede til succes.
Træning skal være sjovt, udfordrende og spændende. Selvom nogle træninger kan være hårde, skal du stadig sidde med følelsen af, at det oftest er lysten, der driver værket. Sundhed må aldrig blive kun en sur pligt.
Der findes ikke én løsning, som virker for alle. Vi har alle forskellige baggrunde, udfordringer i hverdagen og præferencer – og det bør afspejle sig i den måde vores samarbejde ser ud.
Vigtigst af alt vil jeg hjælpe dig med at blive fri. Fri af tankerne om forbudte fødevarer. Tanker om en svag krop, som ikke kan – for det kan den. Kroppen og sindet kan udvikle sig gennem hele livet.
Hvorfor blev jeg personlig træner?
Jeg er så heldig at være vokset op i en familie, hvor bevægelse var i fokus. Jeg er altid blevet opfordret til at bevæge mig og dyrke sport, hvor særligt fodbold i mange år var min store interesse.
Da jeg som 16-årig skulle starte i gymnasiet, var jeg en spinkel fyr med en stor drøm om større muskler, så styrketræningen overtog langsomt fodboldens plads. Som så mange andre lyttede jeg til hvad “de store drenge” sagde – og i bagklogskabens lys var meget af det, de fortalte mig, myter og misinformation.
Jeg har en sund skepsis og er nysgerrig af natur, så med tiden lærte jeg, at mange af de ting, jeg “vidste”, faktisk ikke var, som jeg troede. Jeg har følt på egen krop, hvad det vil sige at være fanget i en jungle af misinformation og restriktioner, og jeg har også haft mennesker tæt på mig, som har haft samme oplevelser.
Mit mål som din træner er derfor at sørge for, at du ikke begår alle de samme fejl, som jeg begik, så du trygt kan navigere i en sundhedshysterisk verden. Jeg ønsker, at du opnår frihed gennem viden.
Uddannelse og kurser
Jeg har arbejdet med personlig træning i siden 2018, hvor jeg i høj grad har oplevet at de samme udfordringer både kan have forskellige årsager og især forskellige løsninger – og bedst er det når de passer til den enkelte.
- Stud.Fys, Professionsbachelor i Fysioterapi fra Københavns Professionshøjskole (Metropol).
- EHFA-certificeret Personlig Træner, v/Fitness Institute.
- Therapeutic Movement & Exercise, v/Ben Cormack.
- L1: Teknik i squat, bænkpres og dødløft, v/Jacob Beermann, Maxer.dk
- L2: Variationer af squat, bænkpres og dødløft, v/Jacob Beermann, Maxer.dk
- Moderne smertevidenskab v/Simon Kirkegaard, Smertevidenskab.dk
- Motivational Interviewing (den motiverende samtale) - grunduddannelse v/Peter Brolund, MIcenter.dk
- Motivational Interviewing (den motiverende samtale) - overbygning v/Peter Brolund, MIcenter.dk
- Træningsprogrammer og periodisering, v/Jacob Beermann & Christopher Lund Dahl, Maxer.dk
- Brandmand, v/BSSJ Næstved
- Livredder, v/Kildeskovshallen i Gentofte