Lars Avemaries billede
Lars Avemaries billede

Det er min overbevisning, at mennesker er atletisk af natur og bygget til bevægelse. Jeg arbejder for at genoprette og opbygge mine klienters fysiske kapacitet og ydelse, hvilket i høj grad forbedrer deres livskvalitet. Jeg analyserer alle aspekter af mine klienters liv, for at skabe de bedste mulige individuelle resultater.

Jeg studerer i øjeblikket til fysioterapeut og er tidligere certificeret personlig træner og Z-Health® R/I-fase-certificeret. Mit fokus er på at omdanne mine klienters krop hurtigst muligt gennem evidensbaserede metoder. Træning har altid været min passion, og jeg har arbejdet fuld tid i fitnessbranchen siden 2006. Derudover har jeg arbejdet med ledelse inden for træning, både på centerplan og på koncernniveau, hos en af de største danske fitness-kæder, indtil jeg besluttede at blive selvstændig.

Min ambition er at være en af de bedste i min profession i Sverige. Jeg bruger 8-10 timer om ugen for at holde mig opdateret, så er du sikker på at det er den nyeste evidensbaserede viden, som bliver anvendt i træningen.

Mit indhold
  • Søvn er vigtig for kroppens oplevelse af smerte

    Mere søvn reducerer smertefølsomheden Begynder

    I december 2012 udgav det anerkendte videnskabelige tidsskrift SLEEP en undersøgelse, som viser at forøgelsen af søvn per nat hos mildt søvnige raske voksne, resulterede i øget årvågenhed og...
  • Kvaliteten af din træning er vigtigere end kvantiteten.

    Kvalitet vs. kvantitet i træning Let øvet

    Som alle andre brancher påvirkes fitnessbranchen i høj grad af hvad der er på mode. I de sidste år og stadig, er cirkeltræning og “funktionel” træning på mode. Workouts vurderes ud fra hvor...
  • Det er vigtigt at sove nok. Søvnen har stor betydning for din sundhed.

    4-5 timers søvn er da nok, ik? Begynder

    Søvnbehovet varierer fra person til person, men gennemsnitligt ligger søvnbehovet for en voksen på omkring 7½ time. En tommenfingerregel...
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
STÆRK er bogen for dig, der vil fordybe dig i løfteteknik.

Læs mere om bogen her

Maxer ApS | Eskildsgade 5, 3 | 1657 København V | info@maxer.dk | +45 2422 4943 | CVR: 36685026