De største fordele ved pude i squat Begynder
Indlægget er tomt.
Forslag
-
#23 Drop de gode råd (med motivational interviewing) Let øvet
Coaching er for nogle et lidt udvandet begreb og mange forveksler det med at give gode råd eller at fortælle andre hvad de skal gøre. I virkeligheden handler motivational interviewing om at guide... -
Stødvend fra knæ Let øvet
I stødvend fra knæ lærer du kontakten med lårene og at få knæene væk. Sådan laver du stødvend fra knæ Start med stød hophiv Læn dig frem Når du er under... -
Sådan finder du den rigtige personlige træner Let øvet
Klik her for at se billedet i større udgave. Tryk i feltet og kopier koden, hvis du vil... -
Stangens placering i squat Begynder
Placeringen af stangen er vigtig for løftets udførsel og det er derfor en rigtig god idé at du får styr på den fra start. Det tager et par gange at finde en god placering, hvor det ikke er... -
6 simple tricks for motivation Let øvet
I denne artikel giver jeg dig en række tricks til at forbedre din motivation og for dig, der vil grave lidt dybere, kommer jeg også ind på hvad der ellers er skrevet om motivation. Sidst,... -
Bænkpres med slingshot Meget øvet
Der findes to primære produkter, som er lavet specifikt til denne type øvelse, nemlig: Slingshot af Mark Bell og Ram fra Titan (samt Super Ram). Sådan bænker du med slingshot Når... -
Incline (skrå) bænkpres Begynder
Du får selvfølgelig også svar på det store spørgsmål. Verdens vigtigste spørgsmål. ”Hvilken vinkel skal bænken være?” Glæd dig. Øvelsen kan udføres med både stang og håndvægt og træner... -
Flad bænkpres med håndvægte Begynder
Bænkpres er en af de mest populære styrketræningsøvelser, men det kan blive trivielt altid at køre den samme øvelse hver gang du træner. Derfor kan der være meget fornuft i at variere... -
Træk balance Begynder
Træk balance skal lære dig at komme under stangen - ikke bare kyle stangen op i luften. Den skal også lære dig at holde spændet gennem hele bevægelsen - også i bunden. Fokuspunkter... -
Light-produkter Let øvet
De omtales meget på både godt og ondt, så i denne video, vil jeg forklare dig om de to grundlæggende forskellige typer af light-produkter og hvordan de kan bruges. Overordnet set er der to...
Vælg et emne
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
