De største fordele ved pude i squat Begynder
Indlægget er tomt.
Forslag
-
-
Pulldown: træk til bryst Begynder
Rygtræning bliver ofte snævert tænkt som dødløft - for mange en selvfølgelighed. Dertil kommer forskellige varianter af rows og vertikale træk såsom... -
Frekvens: sådan påvirker det styrke Meget øvet
I 2009 udførte Norske Styrkeløftforbund et forskningsprojekt i samarbejde med Norges Idrettshøyskole (NIH) – det såkaldte ”frekvensprojekt”. Resultaterne fra... -
Stødvend fra knæ Let øvet
I stødvend fra knæ lærer du kontakten med lårene og at få knæene væk. Sådan laver du stødvend fra knæ Start med stød hophiv Læn dig frem Når du er under... -
Light-produkter Let øvet
Light-produkter omtales meget på både godt og ondt, så i denne video, vil jeg forklare dig om de to grundlæggende forskellige typer af light-produkter - og hvordan de kan bruges. Overordnet... -
Dødløft: at skrabe mod skinnebenet Let øvet
Du har sikkert hørt det før - mange gange endda. "Stangen skal være helt tæt ind til benet i dødløft" Og ja, det skal den naturligvis... -
Slut med forbudt Let øvet
Mine to kære kollegaer Morten Elsøe og Morten Svane har sammen skrevet denne fremragende bog, som gør op med de... -
Lær at squatte dybt Begynder
Squat er en basisøvelse, der er meget udbredt. Med god grund. Det er en fremragende øvelse, som i høj grad træner hele underkroppens muskulatur på... -
Glykæmisk indeks Let øvet
Glykæmisk indeks er oprindeligt udviklet til diabetikere, så de bedre kan kontrollere deres blodsukker og dermed... -
Spagat (front split) Meget øvet
I denne artikel vil jeg vise dig, hvad en spagat er og give dig en introduktion til, hvordan du kan komme i gang med at træne front split-positionen. Det er en af de almindelige...
Vælg et emne
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
