De største fordele ved pude i squat Begynder
Indlægget er tomt.
Forslag
-
Placebo og dens mærkværdige effekter Let øvet
Jeg har oversat denne video efter aftale med Daniel Keogh og Luke Harris, som oprindeligt lavet den. Det underlige er, at styrken af placeboeffekten kan ændre sig af nogle virkeligt... -
#6 7 udbredte misforståelser om smerte Meget øvet
De seneste mange års forskning understreger vigtigheden af at have en hensigtsmæssig forståelse af smerter og mekanismerne bag. Derfor anser jeg det som meget relevant at tage fat i nogle af de... -
Planche (planke) Meget øvet
I denne artikel vil jeg, vise dig, hvad der skal til for, at du kan lære at udføre en solid planche. Hvad får du ud af at lære en planche? En planche er for den utrænede en... -
Kosttilskud for begyndere Begynder
Der findes mange forskellige kosttilskud og som begynder kan det være svært at finde ud af hvad dit behov reelt er. Endeløse mængder af reklamer... -
Side split Let øvet
En split er typisk en position som trænes indenfor gymnastik, dans, cirkus eller andre sportsgrene, hvor der stilles store krav til bevægelighed. At gå i split er noget som for de flestes... -
Træk til nakken Let øvet
Argumentet bag at forbyde træk til nakken er oftest at den sætter stort stress på skulderen, som kommer i en yderposition i bunden. Men faktisk kan træk til nakken være en udmærket øvelse... -
Kvalitet vs. kvantitet i træning Let øvet
Som alle andre brancher påvirkes fitnessbranchen i høj grad af hvad der er på mode. I de sidste år og stadig, er cirkeltræning og “funktionel” træning på mode. Workouts vurderes ud fra hvor... -
Styrketræning med maskiner Begynder
Som du kan læse om i introduktion til styrketræning, er styrketræning med maskiner nemt at gå til for begyndere. Det kræver... -
Hvad er din træningsfilosofi? Let øvet
1. “If you fail to plan, you plan to fail” Det vigtigste når man forsøger at nå et mål, er at have en plan og at holde sig til den. I træningsverdenen betyder det, at du skal have... -
Chest supported rows Let øvet
Ligesom med al andet træning, er det vigtigt at variere sin rygtræning, og chest supported rows er et effektivt alternativ til almindelige row-varianter....
Vælg et emne
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
