De største fordele ved pude i squat Begynder
Indlægget er tomt.
Forslag
-
Dødløft: Stop vs. touch'n'go Begynder
Der er mange måder at køre dødløft på. Mange er i tvivl om hvordan de skal gøre og der er ikke én måde, som er den rigtige. Det afhænger først og... -
Peak mod EM i styrkeløft 2013 Meget øvet
I artiklen omkring min grundtræning mod EM 2013 i maj måned, skrev jeg omkring nogle af de tanker, som ligger bag min egen træning... -
Problemet med "Det virker for mig" Begynder
Den store grad af misinformation skyldes til dels internettet, der har gjort information mere tilgængeligt gennem diverse fitness-sider og sociale medier. Det er blevet lettere for os... -
Kvalitet vs. kvantitet i træning Let øvet
Som alle andre brancher påvirkes fitnessbranchen i høj grad af hvad der er på mode. I de sidste år og stadig, er cirkeltræning og “funktionel” træning på mode. Workouts vurderes ud fra hvor... -
Triceps extension Begynder
Mange har tendens til altid at benytte de samme øvelser og det er synd, da variation er godt både for resultatet, men især også motivationen. Derfor viser jeg dig i denne video et par... -
Hyperextension Begynder
Dødløft er den nok mest udbredte rygøvelse i træningsverden - med god grund. Men nogle er usikre på hvordan de skal komme igang med den øvelse eller... -
Rødbeder og præstationsevne Begynder
Rødbeden er en del af beta-slægten og har en fiber-kulhydrat ratio på 1:3, hvilket er med til at gøre rødbederne mættende. De har samtidig et naturligt højt indhold af folat, mangan og kalium.... -
Pike (foroverbøjning) Let øvet
En foroverbøjning er en klassisk smidighedstest, som du hurtigt kan afprøve således: Rejs dig op/sid på numsen på jorden. Buk dig forover med strakte knæ og se hvor langt du... -
-
#25 Flere og flere har ondt - hvad gør vi forkert? Meget øvet
Morten Høgh er en af dem i Danmark, der ved allermest om smerter, smertefysiologi og behandling af smerter - og sammen dykker vi ned i dette komplekse emne....
Vælg et emne
Bog: Stærk - Din guide til effektiv løfteteknik
