Velkommen til Maxer, her finder du mere end 400 artikler, videoer og podcasts af højeste kvalitet om styrketræning, ernæring, smerter og sundhed på dansk - og gratis. Lavet af førende eksperter, forklaret så alle kan forstå det.
Seneste fra maxer
-
Klienthistorie #9 Maiken om ondt i knæet, accept, Toblerone og at observere hvad du føler Let øvet
-
Opblusning: 4 tips til at håndtere din flare-up af smerter Meget øvet
-
Trænerportræt #4 Jonas Elhaj: At være passioneret om smerter og hvordan man bedst kan hjælpe klienter som fysioterapeut Let øvet
-
Klienthistorie #8 Ninett om diskusprolaps, lændesmerter og at være “hende med ryggen” Meget øvet
-
Trænerportræt #3 Christopher Lund Dahl: At få tryghed i styrketræning, at nørde detaljer og fascinationen over muskelvækst Let øvet
-
Klienthistorie #7 Thomas om iskias-smerter gennem 2 år og ønsket om vandreture og OCR-løb Meget øvet
-
Trænerportræt #2 Celine Sofie Jensen: Rejsen til kropsro og madro, at fjerne restriktioner og finde glæde i bevægelse Let øvet
-
Smertehåndtering: 5 grundprincipper om behandling af smerter Let øvet
-
#53 Andreas Holtermann: I fritiden gør fysisk aktivitet dig sund, men på arbejdet gør det dig usund - hvorfor? Meget øvet
Inspiration
-
Glute ham raise Let øvet
-
Leg extension Begynder
-
Opvarmning før styrketræning med 8'eren Let øvet
-
Hip thrusters Meget øvet
-
Armtræning med biceps curl Begynder
-
Bøger om styrketræning og kost Let øvet
-
Undgå de 8 hyppigste fejl i styrketræning Let øvet
-
Military press Begynder
-
5 ting du bør vide om vaner som gør det lettere at ændre dem Let øvet