Military press
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 12. november, 2010
i kategorien Styrketræning.
I denne video gennemgås den optimale teknik til øvelsen military press. Jacob Beermann giver gode råd til korrekt udførsel og gør opmærksom på de typiske begynderfejl. Military press træner primært skulderen, men den øvre del af brystet og triceps bliver også brugt. Pres over hovedet er en basal måde at træne skulderen for at opbygge en stærk skulder og undgå skader.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Jeg har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg be... Læs mere
