Lændetræning med hyperextension
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 13. januar, 2011
i kategorien Styrketræning.
I denne video giver Jacob Beermann grundlæggende tips til hvordan du laver hyperextensions. Øvelsen træner primært baglår og lænd, og er nem at gå til for begyndere og tillader samtidig mere øvede at lægge ekstra vægt på. Jacob er personlig træner.
Det er vigtigt, at du holder ryggen ret gennem hele bevægelsen.
Denne video er optaget i et af TDC's egne træningscentre, og er en del af TDC's trivsels- og sundhedstilbud til medarbejdere.
Af Jacob Beermann
Jeg har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg be... Læs mere
