Fransk pres: Effektiv tricepstræning
(Let øvet)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 16. marts, 2011
i kategorien Styrketræning.
Fransk pres er en yderst effektiv isolationsøvelse til triceps. Hvis du kører stangen ned over hovedet, vil fokus være på det lange tricepshoved. Hvis du kører til panden, vil fokus rykke sig til det mediale og laterale tricepshoved. Det er vigtigt at du holder albuerne stabile og inde, når du kører øvelsen.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Jeg har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg be... Læs mere
