Back squat
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 26. november, 2010
i kategorien Styrketræning.
Denne video gennemgår øvelsen back squat. Jacob Beermann giver gode råd til teknik og fortæller samtidigt om typiske begynderfejl. Squat er primært en underkropsøvelse, men involverer tilpas mange muskelgrupper (primært forlår, baglår, baller, mave, lænd) til at opnå en god kardiovaskulær effekt. Det er vigtigt at fokusere på korrekt teknik før antallet af kilo.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
