Begynder

Afspil

Hvorfor tager jeg ikke på?

Sværhedsgrad: Begynder
Mere søvn reducerer smertefølsomheden

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Skal jeg bulke eller cutte?

Sværhedsgrad: Begynder
2-split træningsprogram - træk/pres

Sværhedsgrad: Begynder
Det perfekte træningsprogram

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Opvarmning complex

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Kettlebell clean

Sværhedsgrad: Begynder
4-5 timers søvn er da nok, ik?

Sværhedsgrad: Begynder
Kartofler - go eller no-go?

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Skær ned på sukkeret

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Ankelmobilitet nu

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Roman Chair Situp

Sværhedsgrad: Begynder
Rødbeder og præstationsevne

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Ab-wheel

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Får du fibre nok?

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lav din egen kostplan

Sværhedsgrad: Begynder
Glimrende gulerødder

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Sådan læser du en varedeklaration

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Kettlebell swing

Sværhedsgrad: Begynder
Et surt opstød

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Mobilitet i overkroppen med 6 øvelser

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lær at squatte dybt

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Øg din topstyrke i bænkpres

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Mobilitet i underkroppen med 7 øvelser

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Introduktion til kosttilskud: Weight gainer

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Introduktion til kosttilskud: Kreatin

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Varieret armtræning med triceps extension

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Introduktion til kosttilskud: Kulhydrat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Stangens placering i squat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Introduktion til kosttilskud: Protein

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg extension

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg curl

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Tip til sunde kostvaner: Få styr på køkkenet

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Mange små eller få store måltider?

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lær at styre din kropsvægt

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Dødløft: Stop vs. touch'n'go

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Asymmetrisk muskelstyrke

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Armstrækninger

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Læg-træning

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Stabile skulderblade

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Træning med kropsvægt

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Varier din bicepstræning

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Smalt bænkpres

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Gode øvelser til bagskulderen

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Siddende kabel rows

Sværhedsgrad: Begynder
Søvnens vigtighed

Sværhedsgrad: Begynder
Basis træningsprogram for hele kroppen

Sværhedsgrad: Begynder
Akut skadesbehandling

Sværhedsgrad: Begynder

Sider