Styrketræning

2-split træningsprogram - upper/lower

Sværhedsgrad: Meget øvet
Afspil

Peak mod EM 2013 del 1

Sværhedsgrad: Avanceret
Afspil

Grundtræning mod EM 2013

Sværhedsgrad: Avanceret
Afspil

Krydsspænd i bænkpres

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Trækfat dødløft

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Antirotation

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Bulgarian Split-Squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Krydsspænd i squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Dobbelthage eller skade

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Kombinationsøvelser

Sværhedsgrad: Meget øvet
3-split træningsprogram

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Tip til rotatormanchetten

Sværhedsgrad: Let øvet
2-split træningsprogram - træk/pres

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Kettlebell swing

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Kettlebell pushpress

Sværhedsgrad: Let øvet
Det perfekte træningsprogram

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Turkish getups

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Opvarmning complex

Sværhedsgrad: Begynder
Kvalitet vs. kvantitet i træning

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Kettlebell complex

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Kettlebell clean

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Opspænd i bænkpres

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Hanging Leg Raise

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Start rigtigt med sumo dødløft

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Ankelmobilitet nu

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Roman Chair Situp

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Ab-wheel

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Kettlebell swing

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Mobilitet i overkroppen med 6 øvelser

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lær at squatte dybt

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Øg din topstyrke i bænkpres

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Mobilitet i underkroppen med 7 øvelser

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Varieret armtræning med triceps extension

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Stangens placering i squat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg extension

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg curl

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Push press

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Dødløft: Stop vs. touch'n'go

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Frivend

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Asymmetrisk muskelstyrke

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Armstrækninger med belastning

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Grebsstyrke i dødløft

Sværhedsgrad: Meget øvet
Afspil

Pendlay row

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Planke med knæløft

Sværhedsgrad: Meget øvet
Afspil

Bundstyrke i dødløft

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Armstrækninger

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Zercher squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Self-myofascial release (SMR)

Sværhedsgrad: Let øvet

Sider